Постинг
11.12.2010 08:19 -
как да си направим лежанка ?
Автор: rosenblog
Категория: Спорт
Прочетен: 18805 Коментари: 1 Гласове:
Последна промяна: 11.12.2010 08:45
Прочетен: 18805 Коментари: 1 Гласове:
1
Последна промяна: 11.12.2010 08:45
Скоро се ровичках в интернет за да намеря лежанка до 100 - ина лева - е не можах! Това провокира желанието ми да опитам да си направя такава. Тука излагам резултата- надявам се да е полезен на който има нужда.
Материали:
-2 бр. "плотове" (така се водят в "Практикер", но всъщност са си здраво слепени дъски) с размери 800х200х30 мм. Единичната им цена е 10 лева.
-ъглови планки (около 50х50мм.-необходима е индивидуална преценка) - единична цена около 35 ст. В кварталния "железарски" магазин ще ги намерите на тази цена.Има ги и в "Практикер" на доста по-висока.
- Види - по преценка на майстора. Обща цена на материалите - около 25 лева.
Няма какво да обяснявам в детайли технологичния процес на изработка-той е простичък и се вижда от снимките, които ще се опитам да приложа. Височината на лежанката е 40 см. Мисля, ченаправата на подобна пейка не би било затруднение за никой. Ползвам я ежедневно и ми е изключително практична. Тренирам с дъмбели, поради което, необходимостта от стойка за щанга отпада.
Пояснение:
Хоризонталният плот на снимките не е закупуван от "Практикер". Намерих в процеса на събиране на материалите. Смятам, че допуснах грешка с него поради по-голямата му широчина.
Успех и приятни и пълноценни тренировки :)
Следва:
"Как да си направим висилка в домашни условия?"
"Как да си направим боксова круша в къщи?"
Материали:
-2 бр. "плотове" (така се водят в "Практикер", но всъщност са си здраво слепени дъски) с размери 800х200х30 мм. Единичната им цена е 10 лева.
-ъглови планки (около 50х50мм.-необходима е индивидуална преценка) - единична цена около 35 ст. В кварталния "железарски" магазин ще ги намерите на тази цена.Има ги и в "Практикер" на доста по-висока.
- Види - по преценка на майстора. Обща цена на материалите - около 25 лева.
Няма какво да обяснявам в детайли технологичния процес на изработка-той е простичък и се вижда от снимките, които ще се опитам да приложа. Височината на лежанката е 40 см. Мисля, ченаправата на подобна пейка не би било затруднение за никой. Ползвам я ежедневно и ми е изключително практична. Тренирам с дъмбели, поради което, необходимостта от стойка за щанга отпада.
Пояснение:
Хоризонталният плот на снимките не е закупуван от "Практикер". Намерих в процеса на събиране на материалите. Смятам, че допуснах грешка с него поради по-голямата му широчина.
Успех и приятни и пълноценни тренировки :)
Следва:
"Как да си направим висилка в домашни условия?"
"Как да си направим боксова круша в къщи?"
Как да направим пари в интернет от инфор...
Как да направим пари в интернет от инфор...
Как да направим един милион
Как да направим пари в интернет от инфор...
Как да направим един милион
Търсене
За този блог
Гласове: 5