Да си имаш тежък боксов чувал в къщи е супер! Без значение дали го правите за подобряване на бойните си умения или просто като аеробно упражнение - във всеки случай ежедневната и обработка действа много тонизиращо за физиката и разтоварващо за психиката :)

Ето и моето предложение:

1.В милитари магазин  "Камуфлаж" ( camouflage.bg ), намиращ се в София, кв.Гоце Делчев, ул. Костенски водопад (точният адрес и телефони са в приложения линк) има изключително подходящи за външна обвивка на крушата мешки-брезентови чанти. Набелязах два вида: по-малката (около 80 см. дължина) с цена около 15 лева, и голяма (предполагам около 100-130 см.) - около 35 лева. Аз лично закупих по-малката от финансови съображения. Удобство при нея е, че най-отгоре, където и е отвора, има вградени метални халки. Наличието им спестява усилията по прикачането на чувала към веригите, на които виси. След като поудрях готовата вече круша , установих, че  е удовлетворителна като тежест и дължина (аз съм 175 см., 100 кг.-всеки трябва да си прецени в зависимост от теглото и ръстта си).
Към сака има прикрепени чрез метални халки презрамки. С ъглошлайф или голяма ножица за метал се отрязват четирите халки, като по този начин се свалят презрамките. 
Преценявате какъв диаметър желаете да бъде крушата ( моята е около 40 см.) и я стеснявате чрез шиене по дължина. Излишната част от брезента, след стесняването, е добре да не се отрязва - просто нека остане от върешната страна (човек никога не знае-може да ви се прииска да увеличите диаметъра).

2.От една дърводелска работилница напълних 60 литрова раница със ситни дървени стърготини (изключително финни, в почти прахообразно състояние). Необходимо е да са ситни, понеже в противен случай слягането им ще трае дълго, и ще се налага периодично да допълвате и донатъпквате чувала.
Поставяте стърготините в здрав найлонов чувал. Внимателно го оформяте до цилиндър с диаметър и дължина, малко по - малки от диаметъра и дължината на вече потготвената брезентовата торба. С опаковъчно тиксо (широкото тиксо с което облепят кашони и колети - единична цена 2 и нещо лева ролката, от кварталния "железарски" магазин или книжарница) запечатвате с минимум въздух вътре и омотавате добре найлоновия чувал - гаранция, за запазване на форма и здравина. 
От стар чаршаф Ви ушиват грубо чувалче на два - три слоя, в което влиза омотания найлонов чувал със стърготините. Него омотавате по същия начин с опаковъчно тиксо. 

3.Пъхате образувалия се  "фишек" в брезентовия чувал и натъпквате отвсякъде стегнато с парцали. Натъпкването с парцали най-вероятно ще трябва да го извършите още няколко пъти, понеже след неколкодневно блъскане по крушата те се слягат.

4.От магазин "Практикер" закупувате:
 - 4.5 метра метална верига (не помня колко милиметра е - 4 или 5 мм.) - 2 и нещо лева /метъра; 
- 5-6 "карабинера", единична цена около 60 -70 ст. Същественото при избора на карабинерите е да влизат в брънките на веригата; 
- Един голям карабинер, единнична цена около 1,30 лева;
- Анкерен болт с халка на главата ( нейде из форумите четох, че най-подходящи за целта били анкерните болтове "BOSH" - били изключително здрави). Обикновените са около 3-4-5 лева бройката;
-Армираща лента (армиращо тиксо с алуминиев цвят) -  3 и нещо лева ролката.

5.Прикачвате малките карабинери към гореописаните вградени в брезента халки, преценявайки на колко места да бъде прикачен чувала към веригата. Нанизвате веригата в карабинерите и събирате краищата и в големия карабинер. Същия прикачате към халката на на керния болт.

6.Омотавате вече готовата боксова круша с армиращото тиксо - за здравина и предпазване на чувала и ръцете и - готово :)
Забележка: Преди да омотаете окончателно крушата с армиращата лента - пооблъскайте я няколко дена, и след слягането на парцалите допълнете.
Обща стойност на материалите 35-40 лева.
Успех :)
Следва:
"Как да си направим висилка? - 2-ри вариант"

<a href=http://www.epif.aptekaon.in/seks-znakomstva-v-bishkeke.html>Секс знакомства в бишкеке</a>
<a href=http://www.drff.aptekaon.in/bdsm-znakomstva-v-samare.html>Бдсм знакомства в самаре</a>
<a href=http://www.frjy.aptekaon.in/seks-znakomstva-g-moskva.html>Секс знакомства г москва</a>
<a href=http://www.znleq.aptekaon.in/ctg-7-2.html>Здоровье семьи вакансии</a>
<a href=http://www.bojarka.goclickhost.com/sayt-znakomstv-noviy-oskol.html>Сайт знакомств новый оскол</a>
<a href=http://www.berdichev.hipacia.info/sayt-seks-znakomstv-v-belorussii.html>Сайт секс знакомств в белоруссии</a>
<a href=http://www.ncyh.aptekaon.in/gey-znakomstva-v-gomele.html>Гей знакомства в гомеле</a>
<a href=http://www.bzika.aptekaon.in/vakansii-sankt-peterburg-studiya-zagara.html>Вакансии санкт петербург студия загара</a>
<a href=http://www.ghrev.aptekaon.in/bortprovodnik-vakansii-sheremetevo.html>Бортпроводник вакансии шереметьево</a>
<a href=http://www.gajsin.amania.web.id/znakomstva-gorod-krivoy-rog.html>Знакомства город кривой рог</a>
<a href=http://www.dubljany.prog-office.com/map9.html>Чат знакомств в екатеринбурге</a>
<a href=http://www.ogroe.aptekaon.in/apteka-tabletka-vakansii.html>Аптека таблетка вакансии</a>
<a href=http://www.dwof.aptekaon.in/sayt-znakomstv-noviy-urengoy.html>Сайт знакомств новый уренгой</a>
<a href=http://www.ankd.aptekaon.in/ctg-1-7.html>Уличные знакомства скачать</a>
<a href=http://www.bomx.aptekaon.in/ctg-6-1.html>Рамблер знакомства зарегистрироваться</a>
<a href=http://www.vqzh.aptekaon.in/znakomstva-ekaterinburg-icq.html>Знакомства екатеринбург icq</a>
<a href=http://www.zorab.aptekaon.in/tc-shelkovo-vakansii.html>Тц щелково вакансии</a>
<a href=http://www.zholkva.kedija.com/besplatnie-znakomstva-mail-ru.html>Бесплатные знакомства mail ru</a>
<a href=http://www.sjq.aptekaon.in/love-planet-besplatnie-znakomstva.html>Love planet бесплатные знакомства</a>
<a href=http://www.xkekl.aptekaon.in/dizayner-konstruktor-vakansii.html>Дизайнер конструктор вакансии</a>
<a href=http://www.bahmach.masterinstant.info/znakomstva-obyavleniya-ebut-sem-paru.html>Знакомства объявления ебут сем пару</a>
<a href=http://www.slceh.aptekaon.in/ishu-rabotu-v-moskve-feldshera.html>Ищу работу в москве фельдшера</a>
<a href=http://www.wbli.aptekaon.in/scenariy-vecher-znakomstv-studentov.html>Сценарий вечер знакомств студентов</a>
<a href=http://www.kelx.aptekaon.in/seks-znakomstva-komu-za-30.html>Секс знакомства кому за 30</a>
<a href=http://www.bogng.aptekaon.in/vakansii-dlya-shkolnikov-v-ulyanovske.html>Вакансии для школьников в ульяновске</a>
<a href=http://www.njpaq.aptekaon.in/index.html>акт выполненных работ ип образец</a>
<a href=http://www.wzqmh.aptekaon.in/ishu-rabotu-parikmaherom-v-spb.html>Ищу работу парикмахером в спб</a>
<a href=http://www.lmlk.aptekaon.in/s-pervogo-raza-sayt-znakomstv.html>С первого раза сайт знакомств</a>
<a href=http://www.vofaw.aptekaon.in/obyazatelnie-raboti-naznachaytsya-na-srok.html>Обязательные работы назначаются на срок</a>
<a href=http://www.dolina.vivawebhost.net/znakomstva-zheltie-vodi-ruruto.html>Знакомства желтые воды ruruto</a>
<a href=http://www.udtlf.aptekaon.in/grafik-raboti-rep-magnitogorsk.html>График работы рэп магнитогорск</a>
<a href=http://www.vahrushevo.eudisofthosting.com/love-tochka-net-znakomstva.html>Love tochka net знакомства</a>
<a href=http://www.swsv.aptekaon.in/seks-znakomstva-v-rostove-besplatno.html>Секс знакомства в ростове бесплатно</a>
<a href=http://www.vinnica.addmyads.com/sayt-znakomstv-ru-sex.html>Сайт знакомств ru sex</a>
<a href=http://www.nvtqj.aptekaon.in/rabota-v-gorode-angarske.html>Работа в городе ангарске</a>
<a href=http://www.kaqvb.aptekaon.in/vakansii-prorab-bez-opita.html>Вакансии прораб без опыта</a>
<a href=http://www.suivasimi.masterinstant.info/intim-znakomstva-v-aktobe.html>Интим знакомства в актобе</a>
<a href=http://www.tbbrx.aptekaon.in/rabota-istrinskiy-krasnogorskiy-rayoni.html>Работа истринский красногорский районы</a>
<a href=http://www.ofiw.aptekaon.in/sayt-znakomstv-besplatniy-kazan.html>Сайт знакомств бесплатный казань</a>
<a href=http://www.dmm.aptekaon.in/efremov-net-znakomstva.html>Efremov net знакомства</a>
<a href=http://www.lssx.aptekaon.in/sayt-znakomstv-24-love.html>Сайт знакомств 24 love</a>
<a href=http://www.egeu.aptekaon.in/h-chat-tv-seks-znakomstva.html>Х чат тв секс знакомства</a>
<a href=http://www.ileh.aptekaon.in/ivacevichi-seks-znakomstva.html>Ивацевичи секс знакомства</a>
<a href=http://www.pnljf.aptekaon.in/chto-privlekaet-v-bankovskoy-rabote.html>Что привлекает в банковской работе</a>
<a href=http://www.alupka.purihost.com/krasivie-slova-dlya-znakomstva.html>Красивые слова для знакомства</a>
<a href=http://www.imrl.aptekaon.in/sayt-znakomstv-s-igrami.html>Сайт знакомств с играми</a>
<a href=http://www.sqedw.aptekaon.in/vakansii-menedjera-po-kadram-moskva.html>Вакансии менеджера по кадрам москва</a>
<a href=http://www.cuke.aptekaon.in/sayt-znakomstv-noviy-urengoy.html>Сайт знакомств новый уренгой</a>
<a href=http://www.nycx.aptekaon.in/znakomstvo-doshkolnikov-s-rodnim-gorodom.html>Знакомство дошкольников с родным городом</a>
<a href=http://www.qgq.aptekaon.in/devochki-znakomstva-dlya-seksa.html>Девочки знакомства для секса</a>
<a href=http://www.gluhov.nxfree.com/znakomstvo-s-zhenshinoy-obyavleniya.html>Знакомство с женщиной объявления</a>
<a href=http://www.berezhany.hipacia.info/eroticheskie-video-znakomstva.html>Эротические видео знакомства</a>
<a href=http://www.eixt.aptekaon.in/jurnal-znakomstva-spb.html>Журнал знакомства спб</a>
<a href=http://www.jpbpv.aptekaon.in/ishu-rabotu-torgovim-agentom.html>Ищу работу торговым агентом</a>
<a href=http://www.baranovka.masterinstant.info/lav-didrov-ru-znakomstvo.html>Лав дидров ру знакомство</a>
<a href=http://www.sjq.aptekaon.in/sayt-znakomstv-ekaterinburg-besplatno.html>Сайт знакомств екатеринбург бесплатно</a>
<a href=http://www.ionyh.aptekaon.in/administrator-fitnes-kluba-vakansii-moskva.html>Администратор фитнес клуба вакансии москва</a>
<a href=http://www.wrjiu.aptekaon.in/vosstanovitelnie-raboti-na-jeleznih-dorogah.html>Восстановительные работы на железных дорогах</a>
<a href=http://www.sjq.aptekaon.in/ctg-6-7.html>Мета сайт бесплатных знакомств</a>
<a href=http://www.dhae.aptekaon.in/porno-znakomstva-v-voroneje.html>Порно знакомства в воронеже</a>
<a href=http://www.berdichev.hipacia.info/znakomstvo-v-kemerovo-luna.html>Знакомство в кемерово луна</a>
<a href=http://www.glinjany.amania.web.id/intim-znakomstva-besplatno-onlayn.html>Интим знакомства бесплатно онлайн</a>
<a href=http://www.mnvn.aptekaon.in/seks-znakomstva-srochno.html>Секс знакомства срочно</a>
<a href=http://www.vasilevka.eudisofthosting.com/seks-znakomstva-besplatnaya-registratsiya-samara.html>Секс знакомства бесплатная регистрация самара</a>
<a href=http://www.dergachi.d-rocket.us/znakomstva-baranovichi-ot30-do-40.html>Знакомства барановичи от30 до 40</a>
<a href=http://www.vinnica.addmyads.com/znakomstvo-detey-s-hudozhnikami.html>Знакомство детей с художниками</a>
<a href=http://www.tosts.aptekaon.in/ishu-rabotu-buhgaltera-v-ijevske.html>Ищу работу бухгалтера в ижевске</a>
<a href=http://www.dnepropetrovsk.d-rocket.us/detskiy-sayt-znakomstv-shokolad.html>Детский сайт знакомств шоколад</a>
<a href=http://www.jnszw.aptekaon.in/ngs-rabota-sayt.html>Нгс работа сайт</a>
<a href=http://www.vyshgorod.webtesto.info/intim-znakomstva-gospozha.html>Интим знакомства госпожа</a>
<a href=http://www.pnljf.aptekaon.in/rabota-raschet-kajdiy-den.html>Работа расчет каждый день</a>
<a href=http://www.lssx.aptekaon.in/galaktika-znakomstv-generator-kodov.html>Галактика знакомств генератор кодов</a>
<a href=http://www.txhdk.aptekaon.in/razvivayshie-obuchenie-kursovaya-rabota.html>Развивающие обучение курсовая работа</a>
<a href=http://www.yscp.aptekaon.in/seks-znakomstva-velsk.html>Секс знакомства вельск</a>
<a href=http://www.pmq.aptekaon.in/novie-znakomstva-nayti.html>Новые знакомства найти</a>
<a href=http://www.esb.aptekaon.in/seks-znakomstva-v-kontakte-18.html>Секс знакомства в контакте 18</a>
<a href=http://www.drff.aptekaon.in/mogilev-podolskiy-znakomstva.html>Могилев подольский знакомства</a>
<a href=http://www.nzaxg.aptekaon.in/vakansii-goroda-pyatigorska.html>Вакансии города пятигорска</a>
<a href=http://www.artjomovsk.web4free.org/sayti-znakomstv-s-inostrantsami-platnie.html>Сайты знакомств с иностранцами платные</a>
<a href=http://www.cnso.aptekaon.in/onlayn-znakomstva-v-omske.html>Онлайн знакомства в омске</a>
<a href=http://www.gorodenka.nxfree.com/sayti-znakomstv-spb-besplatno.html>Сайты знакомств спб бесплатно</a>
<a href=http://www.voay.aptekaon.in/www-wapos-ru-sayt-znakomstv.html>Www wapos ru сайт знакомств</a>
<a href=http://www.yscp.aptekaon.in/klub-znakomstv-nijniy-novgorod.html>Клуб знакомств нижний новгород</a>
<a href=http://www.rbu.aptekaon.in/porno-znakomstva-onlayn-bez-registracii.html>Порно знакомства онлайн без регистрации</a>
<a href=http://www.kqds.aptekaon.in/sayt-znakomstv-10-11-let.html>Сайт знакомств 10 11 лет</a>
<a href=http://www.okomy.aptekaon.in/grafik-raboti-magazina-ikea.html>График работы магазина икеа</a>
<a href=http://www.vlwed.aptekaon.in/rabota-v-policii-v-penze.html>Работа в полиции в пензе</a>
<a href=http://www.guljajpole.teapotcosy.com/znakomstva-tatari-ulyanovsk.html>Знакомства татары ульяновск</a>
<a href=http://www.epif.aptekaon.in/sayti-seks-znakomstv-bez-registracii.html>Сайты сэкс знакомств без регистрации</a>
<a href=http://www.borzna.givehosting.com/sayt-znakomstv-g-kazan.html>Сайт знакомств г казань</a>
<a href=http://www.nnh.aptekaon.in/seks-znakomstva-leningradskaya-oblast.html>Секс знакомства ленинградская область</a>
<a href=http://www.borzna.givehosting.com/seks-znakomstva-v-ruze.html>Секс знакомства в рузе</a>
<a href=http://www.eixt.aptekaon.in/gluhih-znakomstva-v-sankt-peterburge.html>Глухих знакомства в санкт петербурге</a>
<a href=http://www.zkxmp.aptekaon.in/standarti-oformleniya-kontrolnih-rabot.html>Стандарты оформления контрольных работ</a>
<a href=http://www.vofaw.aptekaon.in/rabota-massajistom-v-omske.html>Работа массажистом в омске</a>
<a href=http://www.dcubo.aptekaon.in/vakansii-yrist-shelkovo.html>Вакансии юрист щелково</a>
<a href=http://www.typeupsette.teapotcosy.com/3d-znakomstva-lov-siti.html>3д знакомства лов сити</a>
<a href=http://www.beregovo.hipacia.info/besplatnie-hristianskie-znakomstva.html>Бесплатные христианские знакомства</a>
<a href=http://www.voay.aptekaon.in/sayt-znakomstv-lav-plenet.html>Сайт знакомств лав пленет</a>
<a href=http://www.ekhbk.aptekaon.in/antikrizisnoe-upravlenie-temi-diplomnih-rabot.html>Антикризисное управление темы дипломных работ</a>

<img>http://meridian-tur.ru/uploads/Family_vacation_3.jpg</img><img>http://meridian-tur.ru/uploads/Family_vacation_2.jpg</img><img>http://meridian-tur.ru/uploads/4f(6).jpg</img>

«Меридиан-Тур» с 2005 года работает на рынке туристических услуг города Подольска и на данный момент является ведущей туристической компанией в городе.
Компания Меридиан-Тур включена в общероссийский генеральный Реестр Туристических Агентств (№ CM100010) и является членом Российского Союза Туриндустрии (№ 0920).
Сотрудники компании - профессиональные менеджеры прошедшие специальное обучение и имеющие большой опыт работы в сфере оказания туристических услуг.
Структура компании включает в себя: 4 офиса расположенных в Подольске и Климовске.

<a href=http://www.meridian-tur.ru/pages/566.html>турфирма климовск</a>

<a href=http://www.meridian-tur.ru/pages/565.html>турагентства климовска</a>

<a href=http://www.meridian-tur.ru/pages/562.html>турфирма подольск</a>

<a href=http://www.meridian-tur.ru/pages/565.html>турфирмы климовск</a>

яко !!!!

If you want to buy levitra use keywords http://onlinelevitrabuy.com/#5404 - buy levitra, <a href=http://onlinelevitrabuy.com/#4925>order levitra</a> or this link http://onlinelevitrabuy.com/#7792 online

<a href=http://orderlevitrahere.com/#eojyx>buy levitra online</a> - <a href=http://orderlevitrahere.com/#vnjwu >buy levitra online</a> , http://orderlevitrahere.com/#osolz cheap generic levitra

<a href=http://ordercheapcialishere.com/#xyxsr>buy cheap cialis</a> - <a href=http://ordercheapcialishere.com/#aaprq >cheap cialis</a> , http://ordercheapcialishere.com/#unfok cialis 60 mg

<a href=http://ordercheapviagrahere.com/#ikeom>viagra without prescription</a> - <a href=http://ordercheapviagrahere.com/#qljrw >cheap viagra</a> , http://ordercheapviagrahere.com/#hbjgb viagra 150 mg

<a href=http://usapaydayloansonlinetoday.com/#21286>payday loans</a> - <a href=http://usapaydayloansonlinetoday.com/#2019>payday loan</a> , http://usapaydayloansonlinetoday.com/#1824 payday loans

<a href=http://buyviagraonlinemall.com/#309>buy generic viagra</a> - <a href=http://buyviagraonlinemall.com/#10723>buy viagra</a> , http://buyviagraonlinemall.com/#20329 viagra online

<a href=http://orderkamagranow.com/#jfaxo>order kamagra</a> - <a href=http://orderkamagranow.com/#gklmn >kamagra jelly 100mg</a> , http://orderkamagranow.com/#ovroi purchase kamagra

<a href=http://paydayloansveryquickly.com/#19174>payday loans</a> - <a href=http://paydayloansveryquickly.com/#19053>payday loans</a> , http://paydayloansveryquickly.com/#20268 payday loans

<a href=http://buycialisonlinesafe.com/#14327>buy cialis</a> - <a href=http://buycialisonlinesafe.com/#8262>cialis online</a> , http://buycialisonlinesafe.com/#8383 buy cialis online

If you want to buy levitra use keywords <a href=http://onlinelevitrabuy.com/#1239>order levitra</a>, <a href=http://onlinelevitrabuy.com/#3244>buy levitra online</a> or this link http://onlinelevitrabuy.com/#7267 online

<a href=http://viagrastorehere.com/#uqwna>buy viagra online</a> - <a href=http://viagrastorehere.com/#cbbmj >generic viagra</a> , http://viagrastorehere.com/#srpci buy viagra

<a href=http://kamagrastorehere.com/#vucbc>cheap kamagra</a> - <a href=http://kamagrastorehere.com/#qlugk >generic kamagra</a> , http://kamagrastorehere.com/#fvcdk cheap kamagra

<a href=http://levitrastorehere.com/#zoeba>cheap levitra</a> - <a href=http://levitrastorehere.com/#qelgt >buy levitra</a> , http://levitrastorehere.com/#ovwov levitra online

<a href=http://cialisstorehere.com/#gufuz>buy cialis online</a> - <a href=http://cialisstorehere.com/#xkfge >generic cialis</a> , http://cialisstorehere.com/#izxfe buy cialis online

<a href=http://buycialisonlinesafe.com/#11044>buy generic cialis</a> - <a href=http://buycialisonlinesafe.com/#3105>buy generic cialis</a> , http://buycialisonlinesafe.com/#17718 generic cialis