За фитнес мераклиите :)
"Висилката" ми е "инсталирана" на касата на вратата. Направена е така, че да може бързо и лесно да се отстранява, за да не пречи. Крепежните елементи са почти незабележими ( в сравнение с повечето видове монтажни планки). Издържа  150 кг. натоварване (беше изпробвано от мене 100 кг. + приятелката ми 50 кг.) 
Пояснения: Касата е метална. Стените са бетонни. Смятам, че метода за окачване е приложим и при дървени каси и тухлени стени. Просто трябва да се подберат подходящия вид дюбели (анкерни болтове).
1.Избира се подходяща височина на която ще бъде поставена висилката (в моя случай около 13см. от горния ръб на касата) и се отбелязва.
2. Класическа В и К тръба, от старите, метални се отрязва максимално точно, за да влиза с минимална хлабина по размера на широчина на касата. ( Такава тръба аз не успях да издиря в магазините в София. Може би някъде в индустриалните зони в складове. Същата намерих в пункт за изкупуване на вторични суровини и ми струваше под 2 лева.)
3.Идеята е, от двете страни на касата да бъдат поставени метални дюбели, върху които точно изрязаната тръба ляга.  
Първо се разпробиват отвори и се поставят носещите долни дюбели.
След като те са вече поставени, се поставя пробно тръбата и се отбелязват останалите. Преценява се те да бъдат в такова положение, че при поставянето тръбата да не може да се "изтърколи" на страни (мисля, че снимките обясняват достъчно добре).
 4. Правим си/намираме (в "железариите" има подобни елементи) правоъгълна планка която нанизваме преди да затегнем единия от страничните дюбели. Преди да затегнем максимално гайката му и да натегнем дюбела, обработваме с ъглошлайф жлебче в единия край на тръбата и експериментираме, планката да влиза точно в жлебчето. Целта на последното е, тръбата да бъде фиксирана по остта си и да не се върти. 
Обща стойност на материалите: около 5 лева :)

Това мисля, че е достъчно като обяснения-снимките показват останалото :)
Успехи плодотворни тренировки:)
Следва:
"Как да си направим боксова круша?"

             
                    
     


 
 
 

Dosta originalna ideq-mislq da q izprobvam.

Напиши нещо за боксовата круша - обещал си :)